目標 ①腹筋を縦に割る(下腹ぽっこり解消) ②太ももの間に隙間を作る ③筋肉量を増やして5キロ増 期限 V6のコンサート初日まで！*1 方法 ・腹筋4種類、腿上げ、スクワット ・プランク3種類 ・ジム(キックボクシング)週2回 腹筋はどうやる？ 腹筋はざっくりだけ…